Horse&Business 2/2022

55 2/2022 H & B S Z K O Ł A J E Ż D Z I E C K A REKLAMA symalnym, inaczej całe ciało się usztywni. Gdy już to opa - nujemy, można zacząć bardziej świadomie pracować całym ciałem, które pokazuje koniowi, aby na przykład zaokrąglił grzbiet, zaczął bardziej wkraczać pod kłodę, a jego głowa obniżała się w kierunku do dołu i do przodu. Pamiętajmy, że ustawienie głowy konia wynika z pracy całym ciałem, a nie z siłowego ustawienia jej rękoma. I to jest dopiero tak zwana pięta w dole – cała noga, aż od biodra, dopasowująca się do ruchu konia. Jak widać, samo polecenie „pięta w dół” to stanowczo za mało, żeby zrozu - mieć jego istotę. Dlatego nie warto używać tego polecenia podczas treningów, ponieważ powoduje ono szereg niepo - rozumień i mało który jeździec pomyśli o tym, że powinien od biodra całą nogę swobodnie opuszczać do dołu, zachować podciągniętą miednicę i rotację wewnętrzną w biodrach. Warto pomyśleć o stopie w taki sposób, jakby chcia - ła ona stać na ziemi, gdyby koń nagle zniknął. Pomaga to w uzyskaniu prawidłowego oparcia w strzemieniu. Kolej - nym przydatnym wyobrażeniem jest myślenie, że do na - szych kostek przyczepione są ciężarki, a cała nasza noga dzięki nim rozluźnia się i delikatnie opada ku dołowi. Praca od bioder Podsumowując, nie należy myśleć o pięcie w dół, zaczy - nając od stopy, a wręcz przeciwnie – od bioder. Dzięki temu udaje się usiąść głębiej w siodło, łatwiej wysiedzieć pełen siad, a stopa nie wypada ze strzemienia. Należy pa - miętać, że prawidłowa postawa to nie tylko ładny wygląd podczas jazdy konnej czy większy komfort dla jeźdźca. Jest to przede wszystkim dbałość o zdrowe plecy koni. Dzięki lepszemu dosiadowi jeździec i koń zaczynają się po - ruszać jak jedna istota, a nie dwie osobne. Kręgosłup konia nie jest obijany, więc jest w stanie się rozluźnić i prawidło - wo pracować. Niestety, w uzyskaniu prawidłowej postawy przeszka - dzają również usztywnione, mało rozciągnięte mięśnie, dlatego należy pamiętać, aby cały czas pracować przede wszystkim nad sobą – na przykład uczęszczać na dodat - kowe zajęcia dla jeźdźców na macie, bez konia, i treningi dosiadowe. Lepiej dla jeźdźca i dla konia trochę odbiegać od „złotej linii”, ale zachować swobodne ciało, niż na siłę ustawiać ciało w nienaturalnej pozycji, gdy mięśnie i stawy nie są jeszcze na to gotowe. Wszystko wymaga czasu i pra - cy. Postawa delikatnie się różni również w zależności od uprawianej dyscypliny. Jest to, oczywiście, wierzchołek góry lodowej tego, jak ciało jeźdźca powinno zachowywać się w siodle. Zuzanna Skowrońska Aktywne Jeździectwo