nacją ruchową, ponieważ wymaga doskonalenia wielu grup mięśniowych w celu stabilizacji poszczególnych partii ciała, a tym samym utrzymania wymaganej pozycji. Zasady ćwiczeń: • ćwiczenia wymagają sporej koncentracji od konia, dlatego są bardzo wyczerpujące, • wskazane są dokładność i precyzja, • ćwiczenia można przeprowadzać z wykorzystaniem wielu przyborów: drążków, cavaletti, mat, podkładek, wałków itp. Stopień trudności można zwiększyć, zmieniając twarde podłoże na bardzo miękkie, • konieczna jest zasada stopniowania trudności. Siła Siła jest zdolnością mięśni do wykonywania pracy pomimo zewnętrznego oporu. Celem ćwiczeń zwiększających siłę w kinezyterapii nie jest maksymalny przyrost siły, lecz jej optymalny rozwój, umożliwiający zaspokojenie indywidualnych potrzeb konia. Zasady ćwiczeń: • w celu wzmacniania siły najczęściej stosuje się opór zewnętrzny, czyli materii, w jakich znajduje się ciało: powietrze lub woda, • wielkość oporu należy dostosować indywidualnie do potrzeb pacjenta, np. stopień zanurzenia w bieżni wodnej czy basenie, • ruch może mieć charakter zarówno koncentryczny, np. zagalopowania ze stępa, jak i ekscentryczny, np. ćwiczenia „skok – wyskok”, • siłę mięśniową kształtuje się poprzez wykonywanie krótkotrwałych wysiłków o mniejszej liczbie powtórzeń, • ćwiczenia są powtarzane do granicy zmęczenia. Wytrzymałość Wytrzymałość to zdolność do kontynuowania długotrwałej pracy o określonej intensywności bez obniżenia efektywności działań oraz przy jednoczesnym zachowaniu podwyższonej odporności na zmęczenie. Zasady ćwiczeń: • ćwiczenia wzmacniające wytrzymałość muszą mieć charakter aerobowy (są to ćwiczenia tlenowe, o średniej lub niskiej intensywności, gdzie tętno utrzymuje się na poziomie nieprzekraczającym 70% tętna maksymalnego, np. kłus w terenie lub aktywny stęp na karuzeli), • stosuje się mniejsze obciążenie przy podniesionej liczbie powtórzeń i wydłużonym czasie trwania aktywności, • aby skutecznie zwiększyć wytrzymałość, należy wykonywać od 4 do 5 treningów tygodniowo, • w celu podtrzymania efektów należy regularnie kontynuować treningi wytrzymałościowe w ciągu życia konia. Szybkość Szybkość z definicji jest zdolnością do wykonywania ćwiczeń ruchowych w jak najkrótszym czasie. Zasady ćwiczeń: • szybkość zwykle kształtuje się podczas treningu anaerobowego (ćwiczenia o dużej intensywności, gdzie organizm czerpie energię z przemian beztlenowych, np. długie galopy w terenie czy interwały), • ćwiczenia prowadzone są do 90% możliwości konia zdrowego, • szybkość można kształcić podczas treningów interwałowych, • wskazane jest szybkie wykonywanie powtórzeń przy niezmienionym obciążeniu. aa Przygotowanie motoryczne to nie pojedyncze zajęcia na hali lub w terenie, lecz ciąg starannie zaplanowanych działań na przestrzeni miesięcy, a nawet lat, które pozwolą koniowi na osiąganie coraz lepszych wyników. 3/2025 47 H & B zdrowie reklama
RkJQdWJsaXNoZXIy NzIxMjcz