dejść dialog motywujący opiera się na szacunku, zaufaniu i współpracy. Trener nie narzuca gotowych rozwiązań, lecz pomaga sportowcowi je odkryć. Dialog motywujący to nie tylko zestaw technik, ale także postawa komunikacyjna, która pozwala lepiej rozumieć motywację i potrzeby zawodnika, unikać oporu i skutecznie wspierać go w procesie zmiany. Jest to podejście, które zakłada, że każda zmiana zaczyna się od wewnętrznej decyzji sportowca i że rolą trenera jest stworzenie warunków sprzyjających tej decyzji. W tym kontekście możemy też powiedzieć, że dialog motywujący definiuje niejako filozofię trenera do pracy z drugim człowiekiem. Dialog motywujący znajduje zastosowanie nie tylko w terapii i coachingu, ale także w kontekście sportowym, gdzie zawodnicy potrzebują niekiedy nieustannego wsparcia psychicznego, szczególnie w momentach kryzysu czy stagnacji. W sytuacjach, w których klasyczne metody motywacyjne zawodzą, dialog motywujący może stać się mostem prowadzącym zawodnika do samodzielnych i świadomych decyzji. Skuteczność w sporcie wyczynowym Wyczynowe uprawianie sportu wiąże się z wysoką presją i dużymi obciążenia zarówno fizycznymi, jak i psychicznymi. Zawodnicy często zmagają się ze spadkami motywacji (związanymi m.in. z gorszymi startami czy trudniejszymi okresami treningowymi), zmęczeniem treningowym, obawami przed kontuzjami, zmianami czy oceną innych, brakiem poczucia sprawczości czy trudnościami związanymi z utrzymaniem równowagi między życiem sportowym i osobistym. Umiejętne korzystanie z dialogu motywującego może pomóc w: empatycznym zrozumieniu perspektywy zawodnika oraz jego doświadczeń; podtrzymaniu lub odbudowaniu motywacji wewnętrznej; unikaniu konfrontacji i oporu, które mogą pojawiać się w relacji między zawodnikiem a trenerem; wzmacnianiu poczucia autonomii i kompetencji, co przekłada się na większe zaangażowanie sportowca i wytrwałość w przechodzeniu przez zmiany; budowaniu pozytywnej wizji zmiany u zawodnika. Dialog motywujący to nie tylko zestaw technik, ale także postawa komunikacyjna, która pozwala lepiej rozumieć motywację i potrzeby zawodnika, unikać oporu i skutecznie wspierać go w procesie zmiany. Fot. AdobeStock/bnorbert3 H & B zdrowie 3/2025 59
RkJQdWJsaXNoZXIy NzIxMjcz