Lider Biznesu. Ogrodniczy Magazyn Branżowy 43 POZIOM WYŻEJ proponowane są różne zajęcia ogrodnicze: siew nasion, sadzenie roślin, podlewanie, układanie bukietów. Badania ankietowe przeprowadzone wśród seniorów z uniwersytetów trzeciego wieku w Olsztynie wykazały,że aż 80% badanych angażuje się w aktywności ogrodnicze w przydomowych ogródkach lub działkach ROD, a pozostali uprawiają rośliny balkonowe lub pokojowe. Warto rozważyć organizację warsztatów ogrodniczych dostosowanych do potrzeb seniorów, dostarczenie odpowiedniego sprzętu oraz tworzenie grup wsparcia, aby jeszcze skuteczniej zachęcić ich do spędzania czasu w ogrodzie. Taka aktywność nie tylko poprawia sprawność, ale także daje poczucie niezależności i przynależności do społeczności. UCIECZKA PRZED WYPALENIEM O profilaktyce wypalenia zawodowego i osobistego mówiła Agnieszka Kaczmarczyk – trenerka i superwizorka akredytowanego centrum szkoleniowego KLANZA. Wypalenie zawodowe to stan psychiczny i fizyczny charakteryzujący się chronicznym zmęczeniem, obniżoną satysfakcją z pracy i depersonalizacją w kontakcie z innymi. Jest to reakcja na długotrwały stres i przeciążenie obowiązkami zawodowymi. Objawia się utratą motywacji, spadkiem efektywności, cynizmem wobec pracy i współpracowników, a także obniżeniem samooceny i wreszcie problemami zdrowotnymi (bóle głowy, problemy ze snem, zmiany w apetycie, ogólne osłabienie). Zgodnie z Międzynarodową Klasyfikacją Chorób (ICD11) wypalenie zawodowe ma kod QD85. Jest to syndrom wynikający z przewlekłego stresu w miejscu pracy, który nie został skutecznie rozwiązany. W polskim prawie wypalenie zawodowe nie jest traktowane jako choroba, co oznacza, że nie można na jego podstawie otrzymać zwolnienia lekarskiego. Jak zatem przeciwdziałać wypaleniu? Przede wszystkim utrzymywać równowagę między pracą a życiem osobistym, robić niezbędne przerwy w pracy, wysypiać się i zdrowo odżywiać. Skutecznym sposobem profilaktyki wypalenia zawodowego jest kontakt z przyrodą pomagający w redukcji stresu, poprawiający samopoczucie i przywracający równowagę psychiczną. Pomaga otaczanie się roślinami, dbanie o ogród czy chodzenie boso po trawie (w bezpiecznych warunkach). Jednak w przypadku zaawansowanych objawów wypalenia zawodowego kontakt z naturą może nie wystarczyć. Warto skonsultować się wówczas z terapeutą lub psychologiem, który pomoże w opracowaniu planu indywidualnej terapii. Sensoryczny ogród z altaną przy szpitalu Zdroje w Szczecinie Wyciszenie wśród roślin, na pierwszym planie wabiąca motyle budleja
RkJQdWJsaXNoZXIy NzIxMjcz