Fitness Biznes 02/2021

64 | RYNEK I TRENDY Profilaktyka przede wszystkim Według Mapy Potrzeb Zdrowotnych na lata 2015–2019, opracowanej przez Depar- tament Analiz i Strategii Ministerstwa Zdro- wia, choroby układu moczowo-płciowego stanowią drugą największą grupę chorób w Polsce (zaraz po chorobach układu mię- śniowo-szkieletowego). Prognozowana za- padalność dla Polski na nietrzymanie moczu ma wynieść w roku 2022 ponad 51 tysięcy przypadków, a w roku 2031 prawie 54 tysią- ce. W 2020 roku Narodowy Fundusz Zdrowia przeznaczył na refundację środków absorp- cyjnych 297,9 mln zł, czyli o 6,4 proc. więcej niż w roku 2019. Przy czym należy pamiętać, że znaczna część społeczeństwa, pomimo stosowania środków chłonnych, nie korzysta w tym zakresie z refundacji. Koszty finanso- we tych dolegliwości dla społeczeństwa są zdecydowanie większe. Wliczyć tu należy, poza środkami absorpcyjnymi, koszty lecze- nia (w tym leczenia zaburzeń psychicznych spowodowanych przez te dolegliwości), ale także utratę zdolności zarobkowych, absen- cje w pracy, diagnostykę czy hospitalizację. Obecnie w Polsce żadna forma leczenia wchodząca w zakres fizjoterapii uroginekolo- gicznej lub urologicznej nie jest refundowa- na z budżetu państwa. Dlatego najlepszym rozwiązaniem są działania profilaktyczne, a także wsparcie terapii poprzez zastosowa- nie ćwiczeń czynno-wzmacniających, czyli trening mięśni dna miednicy. Woda – bezpieczne środowisko treningowe Idealnym środowiskiem do przeprowadze- nia treningu mięśni dna miednicy jest woda. Zajęcia prowadzone są w pełnym odciąże- niu, które zapewnia wyporność wody. Ciało ludzkie waży w wodzie około 90 proc. mniej niż na lądzie, a ćwiczenia w niej wykonywane nie powodują obciążenia stawów i są całko- wicie bezpieczne i zarazem skuteczne. Woda nie tylko pozwala przeprowadzić efektywny trening, ale również inicjuje ruch kończyn dol- nych i napięcie mięśni. Dodatkowo ćwiczenia wykonywane w impakcie na poziomie drugim lub trzecim, a także w wodzie głębokiej są niezwykle bezpieczne dla mięśni dna mied- nicy. Trzeba tutaj wyraźnie podkreślić, że jeśli aktywność ta ma przynieść oczekiwane efekty, to jej rodzaj, zakres i intensywność powinny być wyznaczone racjonalnie, zgod- nie ze stanem współczesnej wiedzy. Istotne znaczenie w treningu mięśni dna miednicy ma świadomość ich napinania i rozluźniania (co ma na celu zwiększenie włókien mięśnio- wych) oraz dostosowanie do tego prawidło- wego oddechu. I tu ogromną rolę odgrywa instruktor, który będzie potrafił edukować grupę w tym zakresie, przeprowadzić przez ćwiczenia świadomościowe, a także włączyć ćwiczenia wzmacniające do codziennego treningu. Instruktor, który będzie posiadał niezbędną wiedzę i nie będzie bał się poru- szać trudnych tematów. Dno miednicy na celowniku W ostatnich czasach dokonuje się zmia- na myślenia o zdrowiu, definiowanym już nie tylko jako stan braku choroby – w związku z czym coraz częściej stawia się pytania nie o przyczyny chorób, lecz o to, co może wpły- nąć na zachowanie dobrostanu fizycznego i psychicznego do późnej starości. Profilak- tyka i edukacja zajmują tu kluczowe miej- sce. Prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy ma niezwykle istotne znaczenie dla jakości naszego życia.