Fitness Biznes 03/2021

16 |RYNEK I TRENDY ko w boksach crossfitowych. Cieszę się, że „odkurzasz” ten wspaniały rodzaj tre- ningu. Serwujesz go w klubowym menu w trochę urozmaiconej formie. Jak będą wyglądały te zajęcia? Czy też sięgniesz po wioślarzy jako prowadzących? ‒ Główną osią jest trening interwałowy na ergometrze. Dodatkowo, w zależności od programu treningowego, w różnym stop- niu wykorzystywane są akcesoria, takie jak: hantle heksagonalne, piłki, stepy, rollery. I tak, wybierać możemy pomiędzy treningiem cross (z elementami treningu funkcjonalne- go), endurance (budującym wytrzymałość) lub strength (wytrzymałościowo-siłowym). Dodatkowym atutem są ekrany zamonto- wane na ścianach, dzięki którym na bieżą- co możemy monitorować wyniki swoje oraz innych uczestników zajęć, co z pewnością podnosi motywację. Wśród trenerów pro- wadzących te zajęcia mamy, między innymi, wieloletnią reprezentantkę Polski i mistrzynię Polski w wioślarstwie, a także byłą wioślarkę, lekkoatletkę oraz żołnierkę Wojska Polskiego w stopniu kaprala. Doświadczenie naszych instruktorów w różnych dyscyplinach sporto- wych na pewno urozmaici treningi. W przypadku treningu EMS też stawiasz na formę grupową tych zajęć. Na ja- kim sprzęcie będą ćwiczyć klienci? Czy forma grupowa zajęć pozwoli zadbać o efektywność treningu instruktorowi? ‒ Trening EMS odbywa się w grupach mak- symalnie czteroosobowych, co pozwala instruktorowi przeprowadzić zajęcia w spo- sób efektywny i bezpieczny dla uczestników. W studiu EMS wykorzystujemy sprawdzony sprzęt marki Justfit Polska. Studio Shaper to trzeci puzzel w twojej układance na Cystersów. Nie dałoby się zrobić tego typu zajęć na klasycznej si- łowni? ‒ SHAPER to trening interwałowy z użyciem bieżni, ławeczek oraz hantli. Istotna jest tu- taj atmosfera, którą tworzy sala wyposażo- na w panele kolorowego światła, specjalna playlista i stały zespół instruktorów. To jeden z najbardziej motywujących programów tre- ningowych. Każdy, kto brał udział w tych za- jęciach wie, że nie można ich zastąpić trenin- giem na siłowni. Rozumiem, że sala funkcjonalna to ukłon w kierunku indywidualistów i możliwość odbycia treningu personalnego z trene- rem? ‒ Sercem tej strefy jest octagon, czyli klat- ka do treningu funkcjonalnego. Znalazły się tutaj również niezbędne akcesoria. Z powo- dzeniem można zrobić w tej strefie trening indywidualny.