Fitness Biznes 03/2021

22 |RYNEK I TRENDY IHRSA oraz Club Business International wyraziły zgodę na publikację materiału. ZAPROJEKTUJ OFERTĘ TRENINGU HIFT KROK PO KROKU „Operatorzy podczas planowania strefy treningowej i sprzętu powinni odpowie- dzieć sobie na następujące pytania: • Jaka jest twoja grupa docelowa? (prze- dział wiekowy) • Jaki jest cel programowania treningów? • Jaką powierzchnią dysponujesz? • Ile osób przewidujesz na zajęciach? • W jaki sposób wykorzystasz strefę tre- ningową HIFT poza godzinami zajęć? Na podstawie odpowiedzi opracuj idealną strefę i program HIFT”. Rebecca Cofod, dyrektor ds. rozwiązań treningu funkcjonalnego Matrix Fitness PODEJDŹ STRATEGICZNIE DO PLANOWANIA PRZESTRZENI „Rozplanowanie strefy treningowej dla HIFT zależy od tego, jaki punkt wyjścia przyjmiesz – czyli na jaką różnorodność i wszechstronność sprzętu się zdecydu- jesz. Zamiast przeznaczyć strefę z jedną maszyną przypadającą na uczestnika zajęć, warto pójść w kierunku stacji treningowych. Można zmniejszyć ich liczbę wdrażając trening obwodowy, w którym uczestnicy przechodzą przez tę samą serię ćwiczeń, ale zaczynają w różnych miejscach. Tak obłożenie sprzętu rozkłada się równomiernie na wszystkich ćwiczących. Jeśli pójdziesz w tym kierunku, pomyśl nad akcesoriami i maszynami, które można odpowiednio skalować pod umiejętności i stopień wy- trenowania każdego uczestnika. Idealna byłaby duża, otwarta przestrzeń, w której w każdej chwili można wykonać różno- rodne ćwiczenia”. Cady Hart-Petterssen, główny doradca ds. szkoleń w Concept2 Zamiast przeznaczyć strefę z jedną maszyną przypadającą na uczestnika zajęć, warto pójść w kierunku stacji treningowych.