Fitness Biznes 03/2021

54 | STREFA TRENERA REGENERACJA w warunkach domowych ELIASZ ZIENTARA Wmoimpoprzednim artykule pisałemo tym, dlaczego profesjonalna regeneracja sportowa jest tak ważna w każ- dym cyklu treningowym. Starałem się pokazać, jak duży wpływmoże ona mieć ona na kondycję całego organizmu. Żeby przynosiła odpowiednie efekty musi być przeprowa- dzana przez doświadczonego fizjoterapeutę. Co jednak w sytuacji, jeśli nasz klient nie ma czasu na wizytę lub chce samwspomóc swoje ciało w szybszympowrocie do formy? Fot. stock.adobe.com