Fitness Biznes 4/2022

Cele powierzchowne Cele ukryte Feedback Przeszkody -40 Sprawność Testy sprawności Dzienniczek samopoczucia Zdjęcia posiłków Książka o insulinooporności Lęk przed utratą zdrowia Chce mieć chłopaka Nieufna Quiz wiedzy Bieg Chód FMS Sylwetka Oszczędna Chce nowych relacji Chce być silna, lubi ciężary Chory tata i mama 10 km biegu Redukcja bólu pleców i kolan Motywacja Układ ruchu Sylwetka Chód Funkcje Struktury A dlaczego zaczynam od tego? Bo to najważniejszy aspekt mojej pracy. Bez motywacji nie ma dzia- łania, a bez działania nie ma efek- tów. Cóż nam z ambitnych założeń dietetycz- nych czy chęci pracy nad wadami postawy, skoro bez pracy nad motywacją nigdzie nie dotrzemy. Motywacja jest zatem najważniej- sza. Praca nad umiejętnościami miękkimi jest kluczowa tak w sprzedaży, jak i w dalszych sukcesach waszej trenerskiej działalności. Zaczynajmy zatem. Co motywuje Anię? Istnieją cztery filary, na których opiera się motywacja. To: cele, feedback, umiejętność radzenia sobie z niepowodzeniami oraz wzmocnienie.  Cele Na opisanie tego filaru można by poświęcić osobny artykuł. Mamy cele: ukryte, powierz- chowne, krótko- i długoterminowe, SMART, ukierunkowane na proces i wynik. Bardzo to przydatne, by umieć je właściwie wyznaczać. Niestety, miejsca na to mamy zbyt mało. Dziś skupię się na celach ukrytych, czyli tzw. point of pain. Jak wspomniałem w pierwszym ar-