Fitness Biznes 4/2022

64 | STREFA TRENERA ENDOMETRIOZA – DWA MILIONY POLEK WALCZY Z TĄ CHOROBĄ Endometrioza to choroba, która diagnozo- wana jest u coraz większej liczby kobiet. Występuje w od 2 do 10 proc. populacji kobiet, a jej zwiększona obecność (nawet 40 proc.) pojawia się u tych leczących niepłodność. W Polsce dotyka to już około dwóch milio- nów Polek. Wiele początkowych objawów endometriozy jest bagatelizowanych. Dopiero ich nasilenie wzbudza niepokój. Gruczolistość macicy, endometrioza zwa- na również wędrującą śluzówką macicy to choroba, której główną przyczyną jest rozrost błony śluzowej macicy. U kobiet z regularnym cyklem miesiączkowym błona śluzowa narasta przez trzy tygodnie, aby następnie złuszczyć się podczas mie- siączki. Jednak u kobiet cierpiących na en- dometriozę dochodzi do sytuacji, w której część komórek endometrium wraz z krwią przedostaje się do jajowodów, a następnie do jamy brzusznej. Problem ten dotyczy kobiet najczęściej w wieku rozrodczym. W większości przypadków endometrioza spotykana jest u pacjentek między 30. a 40. rokiem życia. – Najtrudniejsza na start w tej chorobie jest diagnoza. Często trafiają do mnie klientki, które uskarżają się na bolesne miesiączki czy bóle brzucha. Winią się, że to zła dieta czy styl życia sprawiają, że zmagają się z ciągłymi wzdęciami, problemami z brzu- chem i wiele gorzej. Jako dietetyk kliniczny zawsze zaczynam pracę od pogłębionych badań, w tym też ginekologicznych czy hormonalnych. Z doświadczenia moich podopiecznych wiem, że prawidłowa diagnostyka i łagodzenie objawów z wyko- rzystaniem m.in. diety pozwala wrócić do normalnego funkcjonowania – komentuje Roksana Środa, dietetyk i założycielka MajAcademy. Więcej informacji znajdziesz na www.fitnessbiznes.pl w dziale ZDROWIE. BIGOREKSJA – MĘSKA SPRAWA? Najczęściej mężczyźni borykają się z zaburzeniem, które ma wiele wspólnego z anoreksją. Bigoreksja to fiksacja na punkcie własnego ciała, zaburzone jego postrzeganie i podporządkowanie całego życia dbałości o ciało. Obsesyjne budowanie masy mięśniowej prowadzić może do poważnych kłopotów. Przyczyny zaburzenia mogą być różne. Może być to niska samoocena, nie- prawidłowe postrzeganie własnej męskości pod wpływem otoczenia prezen- tującego nierealne obrazy męskiego ciała. Problem często zaczyna się już w młodości. Zgodnie z danymi GUS nawet 40 proc. mężczyzn w Polsce dba o aktywność fizyczną, a 12 proc. uprawia sporty siłowe, w tym kulturystykę. Oczywiście, to w dużej mierze dobra wiadomość. Zła jest jednak taka, że pewien odsetek panów do sportu podchodzi niewłaściwie. Szacuje się na przykład, że bigoreksja, czyli zaburzone postrzeganie wła- snego ciała, może dotyczyć około 10 proc. kulturystów. Ciąg dalszy artykułu znajdziesz na www.fitnessbiznes.pl w dziale ZDROWIE. BÓLE KRĘGOSŁUPA UDRĘKĄ POLEK Polkom najczęściej doskwierają bóle kręgosłupa (22 proc.). Częstość ich występo- wania zwiększa się wraz z wiekiem badanych. Na bóle kręgosłupa narzeka aż 58 proc. kobiet powyżej 54. roku życia, ale także 14 proc. najmłodszych respondentek (18‒24 lata). Natura zaprojektowała ludzki organizm do ruchu. Tymczasem z raportu „Profilaktyka zdrowia kobiet” wynika, że kobiety większość czasu w ciągu dnia spę- dzają w pozycji siedzącej. Około 30 proc. z nich siedzi przez 7‒8 godzin, a 27 proc. przez 4‒6 godzin dziennie. Przez 7‒8 godzin w ciągu doby siedzi 33 proc. respon- dentek w wieku 18‒24 lat i 36 proc. w wieku 25‒34 lat. Długotrwałe siedzenie jest bardzo niekorzystne dla narządu ruchu. Sprzyja degeneracji chrząstki stawowej, która jest najsłabszym elementem w kolanie, biodrze czy kręgosłupie. – Chrząstka stawowa czerpie substancje odżywcze z płynu stawowego, który dociera do niej wyłącznie podczas ruchu. Długotrwały bezruch sprawia, że otrzymuje ich zbyt mało. To sprzyja jej degeneracji i daje początek zwyrodnieniowej chorobie stawów. Bez- ruch negatywnie wpływa także na kondycję tkanek miękkich wokół stawu. Sprzyja stanom zapalnym, których następstwem mogą być dolegliwości bólowe – tłumaczy dr Paweł Olszewski. Szczegóły na www.fitnessbiznes.pl w dziale ZDROWIE. Fot. stock.adobe.com