Fitness Biznes 05/2022

TRENER PERSONALNY – coach, motywator, nauczyciel czy opiekun? 50 | STREFA TRENERA Według wyników ankiety* przeprowadzonej przez Benefit Systems Od- dział Fitness na grupie 1246 użytkowników, najważniejszą rolą trenera w klubie fitness jest korekta podczas wykonywania ćwiczeń (61,8 proc.). Następnie ankietowani wskazywali na informacje dotyczące działania sprzętu (18,4 proc.), ustalenie planu treningowego (7,6 proc.), motywa- cję (6,6 proc.) i edukację z zakresu prowadzenia zdrowego stylu życia (3,3 proc.). Te oczekiwania wobec trenerów dotyczą uświadomionych i związanych z merytoryką treningową potrzeb klientów. Jakie są nie- uświadomione i często niezdefiniowane przez podopiecznych potrzeby, które mogą zaspokoić treningi u boku specjalisty? Jaka jest właściwie rola trenera personalnego, a których granic nie powinien absolutnie przekraczać? Na te pytania odpowiada Michał Kaczmarek, ekspert Akademii Zdrofit, szkoleniowiec na kursach trenera personalnego, tre- ner z 10-letnim doświadczeniem w pracy z podopiecznymi. Rolą trenera personalnego jest wy - znaczenie drogi, którą powinien podą - żać podopieczny, aby mógł realizować swoje potrzeby; towarzyszenie mu podczas tej drogi oraz edukacja. Trener powinien być zarówno nauczycie - lem, jak i motywatorem. Obie role przenikają się w tym zawodzie wzajemnie. Nauczycie - lem, bo edukuje w kwestii szeroko pojętej kultury fizycznej. Motywatorem dlatego, że wiele osób potrzebuje wsparcia z zewnątrz i zachęty do treningu. Często zdarza mi się słyszeć: „Gdybyśmy nie byli umówieni, to bym nie przyszedł” lub „Fajnie, że napisałeś, żeby się spotkać”, „Dobrze, że mnie zmoty - wowałeś do przyjścia do klubu”. To, jak ważna jest obecność i rola trene - ra widać u klientów, którzy zaczynają swoją przygodę z treningiem od zakupu planów treningowych czy kursów online bez tre - nera. Wiemy, że kupują taki kurs i często nigdy go nie kończą, bo nie znają podstaw, nie są w stanie sami przenieść rozpisanego treningu na siłownię czy zorganizować so - bie czasu na trening. W przypadku treningu z trenerem zwykle wygląda to tak, że nawet jeśli nie mamy siły czy motywacji do trenin - gu, idziemy, bo jesteśmy umówieniu, nie chcemy zawieść drugiej osoby, wiemy, że czeka na nas ktoś, kto poświęci nam czas, przypilnuje, zmotywuje. Trener w roli dietetyka ‒ czy i w jakich wypadkach jest to uzasadnione? To zależy. z jakim klientem mamy do czy - nienia. Jeśli klientem jest w pełni zdrowa osoba, której celem jest wzrost masy mię - śniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej, to nie widzę problemu w dawaniu wskazówek dietetycznych. Każdy trener personalny powinien znać podstawowe zasady dotyczące żywienia i suplementacji. Drobne wskazówki czego unikać, bądź co dodać do diety mogą tylko poprawić efekty treningowe. W sytuacji, w której klient ma proble - my zdrowotne, trener personalny powi - nien odesłać taką osobę do dietetyka, bo wykracza to poza jego kompetencje. Nie można być dobrym we wszystkim, bo są to obszerne dziedziny. Dobrym rozwiąza - niem jest znalezienie dietetyka, z którym nawiążemy współpracę i będziemy działać ma zasadzie wymiany klientów. Jest to pro - fesjonalne i korzystne dla obu stron. Na pewno indywidualny plan treningowy połączony z odpowiednim planem żywie - niowym, da szybsze i pożądane efekty. Gdzie kończy się rola trenera? W pra - cy trenera z podopiecznymi często po - jawiają się aspekty psychologiczne ‒ w jaki sposób nie przekroczyć cienkiej granicy i nie wejść w rolę psychotera - peuty, jeśli nie ma ku temu kompeten - cji? Nasz zawód jest podatny na „mylenie ról”. Wszystko zależy od człowieka i trener powinien być w stanie wyczuć granice, bo to, co dla jednych jest zwykłą rozmową, dla innych będzie przekroczeniem granic. Ludzie mają potrzebę mówienia i chcą być wysłuchani. Trener powinien, według mnie, być dobrym słuchaczem. Empatia, zrozu - mienie, wsłuchanie się w potrzeby klienta są niezbędne w tym zawodzie. Wskazów - ki z zakresu psychologii sportu, elementy motywacyjne, które dotyczą bezpośrednio treningu, są jak najbardziej na miejscu. Kie - dy jednak w wyniku naturalnej więzi, która rodzi się między podopiecznym a trenerem, rozmowy schodzą na inne kwestie, należy zachować ostrożność i wyczucie. Posta - wiłbym granice tam, gdzie ktoś stara się wyciągać od klientów głębsze informacje z ich życia prywatnego. To nie powinno nas interesować. W sytuacji, kiedy czujemy, że ktoś ma problem, który nie dotyczy bezpo - średnio treningu, warto zasugerować klien - towi wsparcie specjalisty z odpowiednimi kompetencjami. Trener personalny zawsze będzie miał wpisane w charakterystykę swojego zawo - du elementy psychologii czy służenia wspar -