SUKCES PO POZNAŃSKU 1/2021

24 | WARTE POZNANIA sukces PO POZNAŃSKU | STYCZEŃ 2021 CITYDIET – POMAGAMY W REALIZACJI TWOICH NOWOROCZNYCH POSTANOWIEŃ M etoda małych kroków wydaje się być opty- malna w porównaniu z nagłymi działaniami, które często kończą się niepowodzeniem. ałe kroki pozwalają iść do przodu, utrzymać tempo, przynoszą wymierne i długotrwałe efekty. Tu chodzi o naszą codzienność – o siłę na każdy dzień i funkcjono- wanie bez bólu. Czy trzeba zmieniać wszystko? Co moż- na zrobić od razu? Wraz z zespołem CityDiet – konceptu cateringu dietetycznego – przyjrzeliśmy się najczęstszym nawykom związanym z żywieniem i aktywnością fizycz- ną. To są bowiem główne czynniki wpływające na jakość Hasła krzyczące z ekranów, gazet i reklam: nowy rok – nowy Ty! Planowanie za pięć dwunasta noworocznego postanowienia, a zaraz potemwidmo restrykcji. Znasz to? Czy to jest to, co mobilizuje Ciebie do zmiany? Amoże wcale nie trzeba zmieniać tak wiele? I wszystkiego na raz? TEKST: MARTA RYBKO | ZDJĘCIA: GRUPA MTP naszego życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie poradnik zawierający znane i proste wskazówki, które możesz wdrożyć w dowolnej chwili. I to jest ich przewaga, która doprowadzi Ciebie do celu! ZAMIEŃ SKŁADNIKI NA ZDROWSZE Dziś w sklepach stacjonarnych i internetowych dostęp- nych jest szereg produktów, którymi możemy zastąpić na przykład zwykłą mąkę pszenną, makaron czy śmietanę. Lubisz pizzę? Wykonaj ciasto z mąki razowej. Zamiast majonezu do sałatki czy sosu – użyj jogurtu greckie-