SUKCES PO POZNAŃSKU 2/2022

62 | ZDROWIE I URODA | LUTY 2022 W większości to prawdopodobnie wina tzw. „słomianego zapału”, czyli niskiej goto- wości do podjęcia określonego działania. Często wyznaczając cel nie zastanawiamy się, czy jest on w ogóle dla nas osiągalny, jaką korzyść uzyskamy po jego zrealizowaniu, czy pragniemy do niego dążyć, bo zauważamy w nim wartość samą w sobie, czy raczej tylko podoba nam się on u innych. Dobrym przykła- dem może być tutaj chęć bycia szczupłym. Widząc szczupłą osobę myślimy: „ale super wygląda, też wezmę się w końcu za siebie, przecież to nic trudnego!”. W tym momencie zapominamy, że kochamy jeść i nie chcemy podejmować w związku z tym koniecznych ograni- czeń, niejednokrotnie niezbędnych do wypracowania wymarzonej sylwetki. Nie poddajemy również nasze- MOTYWACJA „Nowy rok, nowe możliwości” – chyba nie ma nikogo, kto nie słyszał (albo sam nie wypowiedział) tego hasła. A wraz z nowym rokiem, wiadomo, duża lista postanowień: schudnę, zacznę ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, znajdę czas dla siebie i bliskich, zacznę uczyć się języków, grać na instrumencie, będę oszczędzać na wymarzony cel, zmienię pracę… Ilu ludzi, tyle pomysłów. Jednak często podsumowując odchodzący rok, zdajemy sobie sprawę, że sumiennie złożonych samemu sobie postanowień i obietnic (znowu…?) nie udało się zrealizować. Dlaczego tak się dzieje? IZABELA SOWIŃSKA-BAJON Coach i psycholog z dyplomem Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS. Wiedzę zdobytą na Uniwersytecie Ekonomicznym oraz doświadczenie w zakresie zarządzania łączy z pasją jaką jest psychologia. Prowadzi terapię indywidualną osób dorosłych, młodzieży oraz par, którzy znaleźli się w kryzysowej sytuacji, borykają się z problemami emocjonalnymi oraz zaburzeniami w kontaktach międzyludzkich. Posiada duże doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia odżywiania. Swoją praktykę prowadzi w Pracowni psychologiczno - terapeutycznej MILDNESS, Plac Wolności 18 w Poznaniu.