| LUTY 2024 54 | ZDROWIE I URODA | MATERIAŁ PROMOCYJNY I SKUTECZNIE W trzech studiach Connect4Body w Poznaniu, Skórzewie i Fałkowie pod Gnieznem miesięcznie odbywa się 700 indywidualnych treningów EMS. Każdy trwa dokładnie 20 minut i żeby przynosił odpowiednie efekty, wystarczy, że będzie odbywać się raz w tygodniu. – Pierwsi klienci zapisują się na godzinę 6.00 rano, z ostatnimi ćwiczymy nawet po 22.00. Jesteśmy idealnym miejscem dla osób, które nie mają czasu, a zależy im na poprawieniu zdrowia i formy – mówi Marek Michałuszko, trener, mgr wychowania fizycznego i właściciel. ROZMAWIA: ANNA SKOCZEK | ZDJĘCIE: AGATA JESSE OBIEKTYWNIE Najczęstszym powodem, dla którego klienci pukają do drzwi studia Connect4Body, jest ból pleców. Dzięki indywidualnym treningom EMS już po kilku tygodniach można zauważyć efekty, czyli po prostu przestajemy odczuwać dolegliwości bólowe. Marek Michałuszko: Najczęściej ból pleców pojawia się po latach siedzącego trybu pracy. Wtedy też totalnie osłabione mięśnie głębokie nie spełniają funkcji rusztowania dla kręgosłupa. Mamy tam coś w rodzaju „galarety”, więc kręgosłupowi brakuje stabilizacji, co powoduje dyskomfort. Jeśli odbudujemy głębokie mięśnie, to wszystko się zmieni? Tak, jeśli dolegliwości bólowe pleców wynikają z osłabionych mięśni posturalnych wskutek „zasiedzenia”. Budowanie tych właśnie mięśni na siłowni to proces dość długotrwały i wymagający od nas ćwiczeń, które są wyczerpujące i obciążające. W Connect4Body proponujemy treningi EMS, czyli proste ćwiczenia, gdzie wykonujemy SZYBKO
RkJQdWJsaXNoZXIy NzIxMjcz