| LUTY 2024 ZDROWIE I URODA | 55 podstawowe wzorce ruchowe (przysiady, wykroki, ćwiczenia ze ściąganiem łopatek) w asyście trenera z wykorzystaniem impulsu elektrycznego, co powoduje, że docieramy do najgłębszych aktonów mięśniowych. Trening EMS to z jednej strony innowacja, ale z drugiej strony przez lata funkcjonowania w Niemczech został już szeroko przebadany, a jego wyniki są potwierdzone badaniami niemieckich uniwersytetów… I gdyby nie działał, to by zniknął z rynku. Dla mnie najlepszą rekomendacją naszych treningów są lekarze, którzy stanowią ogromną grupę naszych klientów. Dlaczego właśnie oni? Ponieważ bardzo często po prostu nie mają czasu na dłuższe ćwiczenia na siłowni i mają świadomość efektów. Lekarze zresztą doskonale wiedzą, że elektroterapia jest już od lat wykorzystana w fizjoterapii. Tam zazwyczaj jest stosowana miejscowo na pojedyncze grupy mięśniowe w celu zapobiegania atrofii mięśniowej. Czyli? To zanik mięśni spowodowany np. długotrwałym unieruchomieniem kończyny powiedzmy przez gips lub stabilizator. Elektrostymulacja mięśniowa jest w stanie szybko i skutecznie przywrócić parametry mięśniowe – długość i napięcie mięśni. Wydaje mi się, że największym złem, które zostało wyrządzone treningom EMS, są popularne kiedyś w telesprzedaży elektryczne pasy na brzuch, które miały właśnie dzięki elektrostymulacji zbudować w krótkim czasie kaloryfer… Nikt takiego efektu nie doświadczył, a później ludzie zaczęli myśleć, że prąd pobudzający mięsień to kłamstwo dla leniwych. Kiedy zaczynałem 6 lat temu w swoim pierwszym studiu przy ulicy Wojskowej, faktycznie tak było. Od tego czasu świadomość ludzi mocno się zmieniła. Sam po raz pierwszy zetknąłem się z elektrostymulacją stosowaną w treningach na gorzowskim AWF-ie w 2008 roku. Konsole, które wykorzystujemy w naszych studiach, działają w Niemczech, czyli kolebce EMS, od 2007 roku. Przez ten czas sprzęt jest już tylko udoskonalany. W Connect4Body pracujemy na wysokiej jakości sprzęcie medyczno-sportowym. Czy to są treningi dla leniwych? Nie. Raczej jest to trening dla ludzi zabieganych, mających świadomość, iż na zdrowie patrzeć trzeba długofalowo. Mówimy o intensywnym 20-minutowym treningu siłowym z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej. Proszę mi wierzyć, że czasem z naszych klientów w trakcie pozornie krótkiego treningu leje się pot. To wszystko bez zbędnego sprzętu kojarzonego z siłownią, takiego jak hantle czy sztangi i w asyście certyfikowanego trenera lub fizjoterapeuty. Korygują oni pozycje ćwiczącego, oporują go i dostosowują odpowiednią intensywność impulsów elektrycznych na daną partię mięśniową. Wszystko to czyni trening EMS bardzo bezpiecznym, bez przeciążenia stawów i kręgosłupa, jednocześnie wzmacniając najgłębsze partie. Dlaczego w Connect4Body zalecacie jeden trening w tygodniu? W trakcie naszego treningu powstaje, w sposób zamierzony oczywiście, bardzo dużo mikrourazów i klienci muszą mieć czas na regenerację tych mięśni. Badania wskazują na to, że po 20-minutowym treningu EMS mamy 18 razy więcej mikrourazów niż po 2-godzinnym crossficie. Po takim wysiłku dla naszych mięśni po prostu trzeba odpocząć. Oczywiście nie mam na myśli leżenia na kanapie (śmiech). Przejdźmy do finansów… W zależności od karnetu koszt jednego treningu to 110 do 150 złotych. Jeśli zakładamy jedno spotkanie w tygodniu, to w przeliczeniu miesięcznym wychodzi nam od 440 do 600 złotych. To kwota za kompletny trening z trenerem personalnym, jeden na jeden. Można powiedzieć, że jest to trening poprawiający formę i jest inwestycją w mocne plecy na miesiące i lata. I to wszystko raz w tygodniu w 20 minut! Brzmi niewiarygodnie! Ale to działa i można to sprawdzić na własnej skórze. Efekty doceniają też klienci, bo budowanie Connect4Body rozpoczynałem od jednego studia. Obecnie działają już trzy, a w tym roku planujemy otwarcie kolejnego na północy Poznania. Trzymamy kciuki za kolejne sukcesy! z Najczęstszym powodem, dla którego klienci pukają do drzwi studia Connect4Body, jest ból pleców. Dzięki indywidualnym treningom EMS już po kilku tygodniach można zauważyć efekty
RkJQdWJsaXNoZXIy NzIxMjcz