| luty 2025 zdrowie i uroda | 47 A jak Pani udaje się zachować tę równowagę? Jak mam czas na taniec tango, pracę w ogrodzie, odwiedzanie rodziny, czytanie książek, a jednocześnie na wydajną pracę zawodową i troskę o pacjentów? Po prostu lubię to, co robię, i nie liczę godzin pracy. Dla mnie nie ma potrzeby odpoczywania od pracy, ponieważ potrafię czerpać z niej satysfakcję. Takie zorganizowanie czasu przychodzi najczęściej z wiekiem, ale staram się pacjentom Instytutu Nowa Linia ułatwiać ten proces, by codzienne życie było przyjemnością, a wakacje – dodatkowym relaksem. Równowaga w sposobie myślenia ułatwia równowagę w stylu odżywiania i ogólnym funkcjonowaniu. Polecam wszystkim harmonię i równowagę w każdej sferze życia. Ma Pani przepiękny, duży ogród, który sama stworzyła. Co daje Pani praca w nim? Praca w ogrodzie to doskonały sposób na relaks i uspokojenie umysłu. Kontakt z naturą, pielęgnacja roślin czy prace porządkowe w ogrodzie pomagają oderwać się od codziennego stresu, a jednocześnie dają poczucie satysfakcji. Zajmowanie się roślinami wpływa pozytywnie na samopoczucie, poprawia koncentrację i redukuje napięcie. Dodatkowo, prace ogrodowe angażują ciało, co sprzyja równowadze fizycznej i psychicznej. To idealny sposób na regenerację, który pozwala na chwilę wytchnienia w rytmie natury. Dodam tylko, że w Pani ogrodzie kręcone były dwa znane programy telewizyjne, które pokazywały urok tego zakątka. Zdjęcie z ogrodu z członkiem ekipy filmowej, które prezentujemy, jest właśnie kadrem jednego z tych programów. z Instytut Nowa Linia Ośrodek odchudzania i kształtowania sylwetki ul. Mogileńska 4, 61-052 Poznań sekretariat@nowalinia.pl tel. 503 053 610 www.nowalinia.pl warto znaleźć formę ruchu, która sprawia przyjemność i wprowadza harmonię w życie. Pani wybrała tango? Tak, zaczęłam tańczyć tango już w wieku dojrzałym. Tango łączy intelekt i ruch. Zaprzestanie próbowania nowych wyzwań jest początkiem starzenia się mózgu. Badania pokazują, że aktywności wymagające synchronizacji ruchów i myślenia, takie jak taniec, są doskonałym sposobem na utrzymanie sprawności mózgu. A co z potrzebami emocjonalnymi? Jak one wpływają na proces dbania o sylwetkę? Warto pamiętać, że zdrowy styl życia to także dbałość o swoje potrzeby emocjonalne. Żyjemy w społeczeństwie, które często wymaga od nas poświęceń, co prowadzi do zaniedbywania siebie, a życie dla siebie to nie egoizm, a szacunek dla własnych sił. Musimy umieć powiedzieć „nie” w sytuacjach, które nam nie służą. Troska o własne potrzeby, odpoczynek i czas na regenerację to fundament zdrowia, który pozwala lepiej funkcjonować zarówno dla siebie, jak i dla innych. A Pani słynny luz? Umiejętność odpoczywania to coś, co można wytrenować, a praca nad poszerzeniem swojej strefy komfortu naprawdę przynosi efekty. Często słyszę pytanie: „Pani Aneto, jak to robić na luzie?”. Odpowiedź jest prosta: profesjonalizm, zaangażowanie, uważność i troska o rezultat oraz komfort pacjenta pozwalają mi na zachowanie spokoju i luzu, kiedy jestem sama. Tego też uczę w Instytucie Nowa Linia: wystarczą dwie, pięć minut przerwy, by odzyskać energię na kolejne godziny działania. Mała kawa, ziołowa herbata, szklanka wody, szybki telefon do bliskich, chwila medytacji, wyciszenie myśli, a może rozciąganie ciała – to wszystko są sposoby, by naładować baterie. Dbanie o własny komfort i chwilę luzu to nie przywilej, ale prawo, które pozwala utrzymać dobrą kondycję i efektywność w pracy. Pamiętajcie, że równowaga w życiu jest kluczem do sukcesu – zarówno w pracy, jak i w odpoczynku.
RkJQdWJsaXNoZXIy NzIxMjcz