SUKCES PO POZNAŃSKU 3/2023

| MARZEC 2023 60 | ZDROWIE I URODA Coraz częściej stajemy się ofiarami mobbingu, ale często trudno nam to zauważyć, a przede wszystkim nazwać. Pod hasłem „mobbing” kryje się bardzo obszerne pojęcie zachowań, które polegają na uporczywym i długotrwałym nękaniu bądź zastraszaniu. Bywa, że ciężko stwierdzić, kiedy dane zachowanie jest ciągłe i zaczyna podlegać definicji mobbingu, a kiedy mowa raczej o pojedynczych złośliwościach ze strony drugiej osoby. Jedno natomiast jest pewne – takie zachowanie wywołuje obniżone poczucie własnej wartości, zaniżoną ocenę przydatności do pracy lub ma na celu ośmieszenie bądź usunięcie z zespołu. O sobami mobbingującymi, czyli tzw. mobberami, mogą być nie tylko osoby znajdujące się wyżej w hierarchii, ale również pracujące w tym samym zespole, na tych samych lub niższych stanowiskach. Mobbe- rami możemy być również my sami, choć możemy sobie z tego wcale nie zdawać sprawy. Gdy w zespole jedna osoba np. uderzy drugą, sprawa jest oczywista – potrafimy nazwać jej czyn, ocenić obrażenia itp. Nie tak łatwo jest natomiast z ata- kami słownymi bądź w łagodniejszej formie: westchnieniami, przewracaniemoczami, odwracaniemsię plecami, któremają na celu poniżanie, umniejszanie kompetencji, zastraszanie. To tylko kilka przykładów, które składają się na zachowania przy- noszące bardzo duże szkody psychiczne. Niestety, w takich przypadkach rana nie jest już tak oczywista i ciężko ją zauwa- żyć, a podstępna dewaluacja często nie zostaje ujawniona, a przede wszystkim ukarana. Mobbing coraz częściej szerzy się wnaszymspołeczeństwie i zdarza się, że nieświadomiemamy w nimudział my sami… NIE ZDAJEMY SOBIE SPRAWY Dużo osób uważa, żemobbing to świadome działanie, jednak tylko niewielki procent mobberów zdaje sobie sprawę z wła- snego zachowania oraz jego skutków. Oznacza to, że celowo nami manipulują. Mniejszy procent stanowią osoby, których zachowaniemkieruje ich systemobronny – krzywdzą innych, aby bronić siebie. Większość mobberów to natomiast osoby bardzo nieszczęśliwe, o zaniżonej samoocenie, udręczone psychicznie, niezdające sobie sprawy z własnych poczynań. To one najczęściej wpędzają nas w osamotnienie, smutek i brak wiary w siebie. Czasem trudno to zauważyć, bo z jednej strony są dla nas miłe, a my chcemy się przed nimi otworzyć – często w ten sposób odkrywają nasze słabości, które później wykorzystują, w najmniej oczekiwanym momencie zadając cios i trafiając w newralgiczny punkt, którego skutki potrafi- my pamiętać do końca życia. Bywa, że kiedy orientujemy się MOBBING IZABELA SOWIŃSKA-BAJON Coach i psycholog z dyplomem Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS. Wiedzę zdobytą na Uniwersytecie Ekonomicznym oraz doświadczenie w zakresie zarządzania łączy z pasją, jaką jest psychologia. Prowadzi terapię indywidualną osób dorosłych, młodzieży oraz par, które znalazły się w kryzysowej sytuacji, borykają się z problemami emocjonalnymi oraz zaburzeniami w kontaktach międzyludzkich. Posiada duże doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia odżywiania. Swoją praktykę prowadzi w Pracowni psychologiczno- -terapeutycznej MILDNESS, plac Wolności 18 w Poznaniu. W PRACY