SUKCES PO POZNAŃSKU 4/2021

sukces PO POZNAŃSKU | KWIECIEŃ 2021 warunkach. Zawsze przed spożyciem dokładnie je umyj. Aby być pewnym, że pozbywasz się szkodliwych sub- stancji, jak azotany – obierz warzywa ze skórki, w której się gromadzą. Nie opieraj też swojego menu o nowalijki, kiedy tylko się pojawią, gdyż nie jest to gwarancją zdro- wego jadłospisu. Pamiętaj! W umiarze jest metoda! Siła mrożonek? Właśnie tak! Dojrzałe, bogate w witaminy warzywa i owoce poddane mrożeniu zachowują swoje właściwości praktycznie bez straty. Nie bój się po nie sięgać, zanim pojawią się świeże sezonowe propozycje w warzywniakach. Twoje dania mogą mienić się żywymi kolorami i dostarczać codziennej porcji witamin przez cały rok! Zadbaj o nawodnienie. Masz suchą skórę? Częściej skarżysz się na bóle głowy? Łapią cię skurcze? Przyj- rzyj się codziennej ilości wody, jaką wypi- jasz. Niech to będą 2 l wody. Szukasz sposobu, by pamiętać o piciu? Możesz odliczać pojedyncze szklanki wody. Albo napełniać półlitrową butelkę z ltrem, by opróżnić 4 na dobę. Warto też sięgnąć po aplikację przypominającą o wypiciu kolejnych porcji płynu. Każdy sposób jest dobry, jeśli na Ciebie działa! A może wolisz wodę z cytryną lub z imbirem albo zupę krem lub smoothie – pij, bo liczy się nawodnienie. Woda po ogórkach też się liczy. Oprócz tego, co możesz zrobić sam/a, jest jeszcze szereg działań, jakie podejmuje dla Ciebie CityDiet. Ku- charze codziennie komponują dania według jadłospisu ułożonego przez dietetyczkę. Efekt zdrowych i niesamo- witych smaków uzyskują tylko dzięki najwyższej jakości produktom pochodzącym od lokalnych dostawców. Do tego moc ziół i przypraw, a także efektowna aranżacja potraw zamknięta w ekologicznych pudełkach i otrzy- mujesz przepis na wiosnę przez duże W. Niech moc witamin będzie z Tobą. Każdego dnia! Sięgnij po zastrzyk energii i zamów swoją CityDiet: www.citydietcatering.pl tel. 880 419 000