SUKCES PO POZNAŃSKU 11/2021

ZDROWIE I URODA | 45 | LISTOPAD 2021 F ryderyk Karczmarek biega od pięciu lat. Jest mi- strzem na dystansie 5 i 10 kilometrów. Na co dzień można spotkać go nad Rusałką, w Strzeszynku i od dzisiaj także na ulicy Dąbrowskiego w OsteoStrong Poznań. – Ciekawy trening. Poczułem, że wykonałem ćwiczenia – powiedział po zejściu z pierwszej maszyny. – Jest to coś nowego, ale jeśli poczułem mięśnie, to znaczy, że działa. Metoda OsteoStrong to technologia oparta na ćwicze- niach oporowych, izometrycznych przy wykorzystaniu urządzeń biomechanicznych Spectrum. Spectrum to unikalne, pierwsze i jedyne w swojej kategorii maszyny, nazwane przez ich wynalazcę Robotic Musculoskeletal Development System (RMDS). Pozwalają na efektywną stymulację wzrostu tkanki kostnej przy wykorzystaniu prawa Delpecha-Wolffa. W skrócie prawo to mówi, że przy silnej, regularnej stymulacji kości, uzyskujemy efekt formowania się beleczek kostnych wzdłuż linii sił me- chanicznych działających na kość. Rośnie nowa, zdrowa tkanka kostna. – Śmiejemy się, że efektem ubocznym tych ćwiczeń jest głęboka stymulacja mięśni głębokich, mięśni posturalnych odpowiadających za prawidłowe utrzymanie sylwetki – wyjaśnia Maciej Handke, manager operacyjny OsteoStrong Poznań. – Oprócz tego, w trak- cie treningu odbywa się wzmacnianie połączeń stawo- wych. Ćwiczenia izometryczne oporowe służą każdemu: są doskonałe dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa, na rwę kulszową, dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie posturalne i wyprostować sylwetkę, zwalczyć osteopenię i osteoporozę, działają wspomagająco dla sportowców. – I tu się zgodzę – mówi Mirosław Szymczak, mara- tończyk z wieloletnim stażem. Przebiegł 27 maratonów na całym świecie i doskonale wie jakie jest to obciąże- nie dla organizmu: – To jest taki dystans, że trzeba go przebiec, aby zrozumieć, jak zareaguje organizm. Im krócej jesteśmy na trasie, tym mniej cierpimy. Potem przychodzi czas na regenerację i tu z pomocą faktycznie mogą przyjść ćwiczenia w OsteoStrong Poznań. Zdaniem Macieja Handke wystarczy ćwiczyć raz w tygodniu przez piętnaście minut, by osiągnąć efekt. Przy każdym trenin- gu jest fizjoterapeuta, który prowadzi nas od początku do końca. Okres regeneracji kości trwa od dwóch do dwunastu miesięcy. Przy okazji odbudowujemy mięśnie posturalne i zyskujemy zdrowy kręgosłup. – W przy- padku sportowców wzmacniamy postawę, pomagamy zregenerować organizm, zapobiegamy kontuzjom i poprawiamy równowagę – dodaje Maciej Handke. – OsteoStrong przeciwdziała kompensacji kręgosłupa, szczególnie w okolicy odcinka lędźwiowego, co często dotyka biegaczy – maratończyków, a także wzmacnia stawy, zwłaszcza kolanowe. – Też poczułem mięśnie – skwitował Mirosław Szymczak. – Faktycznie skorzystam! A wy? Zapisaliście się już na trening próbny? z OSTEOSTRONG NOBEL TOWER ul. J. H. Dąbrowskiego 77 A 60-529 Poznań Tel. +48 696 351 985 Fryderyk Karczmarek