SUKCES PO POZNAŃSKU 11/2022

| LISTOPAD 2022 88 | W OBIEKTYWIE WARSZTATY Z UWAŻNOŚCI ZDJĘCIA: JOANNA MAŁECKA, AKADEMIA LAGOM W pięknie położonym SPA Afrodyta w Ośnie Lubu- skim nad urokliwym jeziorem Reczynek odbyła się kolejna odsłona Akademii Lagom prowadzonej przez Joannę Karlik-Knocińską. I całe szczęście, że taka akade- mia powstała. Wspaniała grupa ludzi spotkała się, aby zła- pać oddech, wyciszyć myśli, zacząć słuchać wewnętrzne- go głosu i reagować na sygnały, jakie wysyła ciało. O część psychologiczną warsztatów zadbała Monika Łuczak, psy- choterapeutka i trenerka mindfulness, która pomogła nam nazwać i rozróżnić emocje oraz poczuć emocje w ciele, a Maria Prokop, instruktorka jogi i trenerka oddechu, po- kazała, jak świadomie oddychać i relaksować się każdego dnia. To był dla mnie ważny czas, który pozwolił mi skupić się na tym co tu i teraz, zadbać o uważność i o spokój, któ- rego bardzo potrzebowałam. Przedłużony weekend minął w atmosferze niezwykłej życzliwości i wsparciu ze strony całej grupy wyjątkowych ludzi. z