SUKCES PO POZNAŃSKU 4/2021

40 | PORADNIK/PSYCHOLOGIA sukces PO POZNAŃSKU | KWIECIEŃ 2021 WDZIĘCZNOŚĆ ZA TU I TERAZ Czy zastanawiałeś się kiedyś, czym jest dla Ciebie szczęście? Pięknym miejscem, przyjemną chwilą, wymarzoną rzeczą, a może czasem spędzonym z rodziną lub przyjaciółmi? Naukowcy dokładnie przyglądają się temu, co czyni ludzi szczęśliwymi. W tym celu sprawdzają, jak funkcjonują nasze mózgi, sekwencjonują nasze geny i badają różne style życia. Podobnie jak w przypadku zdrowia, choć istotne są predyspozycje, to bardzo dużo zależy od osobistych preferencji i decyzji. IZABELA SOWIŃSKA-BAJON Coach i psycholog z dyplomem Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS. Wiedzę zdobytą na Uniwersytecie Ekonomicznym oraz doświadczenie w zakresie zarządzania łączy z pasją jaką jest psychologia. Prowadzi terapię indywidualną osób dorosłych, młodzieży oraz par, którzy znaleźli się w kryzysowej sytuacji, borykają się z problemami emocjonalnymi oraz zaburzeniami w kontaktach międzyludzkich. Posiada duże doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia odżywiania. Swoją praktykę prowadzi w Pracowni psychologiczno - terapeutycznej MILDNESS, Plac Wolności 18 w Poznaniu. C zęsto wiążemy poczucie szczęścia z wielkimi i wyjątkowymi chwilami, zdobywaniem kolej- nych zawodowych sukcesów lub coraz więk- szymi zarobkami, czyli tak naprawdę z rzeczami… poza naszym zasięgiem, w które trzeba włożyć bardzo dużo wysiłku, aby je zdobyć. Dlatego też wielu osobom teo- retycznie trudno jest osiągnąć szczęście, bo prowadząca do niego droga wygląda jak niekończąca się drabina, na której zdobycie każdego nowego szczebla daje nam tylko chwilową radość (do momentu, kiedy zauważamy kolej- ny szczebel). Mamy wrażenie, że ta droga nigdy się nie (s)kończy. W większości nasze codziennie życie upływa w pędzie i hałasie, a presja i oczekiwania społeczne po- wodują, że coraz trudniej jest się nam zatrzymać. Każdy codziennie podejmuje niezliczoną ilość wyzwań, walcząc o jak najlepsze, szczęśliwe (!) życie dla siebie i swoich najbliższych. A czy zastanawialiście się, co się stanie, gdy w końcu uda się dojść na szczyt tej naszej własnej drabi- ny szczęścia? Czy osiądziemy na laurach, czy zaczniemy szukać kolejnej (jeszcze wyższej)? CZEGO SZUKAMY? W pogoni za zdobywaniem kolejnych poziomów za- pominamy o bardzo prostej, ale bardzo istotnej kwe- stii – o byciu wdzięcznym za to, co mamy. Tu i teraz. W nieustającej pogoni za szczęściem, nie dostrzegamy, że ono… jest. Na wyciągnięcie ręki, tuż obok nas, w najzwy- klejszych codziennych sytuacjach i czynnościach. Wy- starczy na chwilę się zatrzymać i zwrócić na nie uwagę. Bo to, czego tak intensywnie szukamy, najczęściej jest po prostu w nas. To nie miejsce, chwila, rzecz czy wyszu- kany moment, lecz uczucie. Wystarczy wyruszyć w głąb siebie i poszukać go w swoim sercu. A kiedy już odnajdziemy swoją drogę, zrozumiemy, jak ważna w byciu po prostu szczęśliwym jest właśnie wdzięczność. Bo szczęście to w głównej mierze nic innego jak wdzięczność – nie tylko za słońce za oknem czy smaczną kolację, ale przede wszystkim za rodzinę i przyjaciół. Bo czym byłoby nasze życie, gdybyśmy byli zupełnie sami, bez ważnych osób wokół nas? Czy luksusowe wakacje są fajne w samotności? Czy piękny dom ciągle byłby cudownym azylem, gdybyśmy budzili się w nim sami? Czy praca byłaby ciekawa bez kolegów i koleżanek? DZIELIĆ SIĘ CHWILĄ Kiedy czujemy się szczęśliwi, chcemy dzielić się tą chwilą z innymi – począwszy od zdania pierwszych egzaminów dojrzałości, przez znalezienie wymarzonej pracy i za-