SUKCES PO POZNAŃSKU 4/2022

POZIOM WYŻEJ | 61 | KWIECIEŃ 2022 mieć czym oddychać. Przed seansem przygotowujemy kule z lodu, które nasączamy olejkami. Ilości olejków do- biera się w zależności od ich rodzajów. Są olejki cytrusowe, ziołowe, leśnie, kwiatowe, korzenne…Niewiele osób zdaje sobie też sprawę z tego, jak ogromne znaczenie ma aroma- terapia. Może pobudzić, pomaga się wyciszyć, odprężyć. Jest wiele olejków, które mają lecznicze właściwości, jak choćby geranium. To bardzo kobiecy zapach, który dodat- kowo pomaga też przy migrenach. Jestem dowodem na to, że geranium działa. Co jeszcze może dać saunowanie? Sauna pomaga mi przy astmie, nie mam zaostrzonych stanów. Sauna parowa ma takie właściwości, jak inha- lacje. W saunie suchej, podczas normalnego pobytu, nie ma takiej wilgotności, ale podczas seansu, kiedy po- lewamy piec wodą, wydziela się para. Jeśli dodamy do tego odpowiednie olejki, to można powiedzieć, że rów- nież spełnia rolę inhalacji. Oprócz tego saunowanie to wyjątkowa forma relaksu. Dla wielu osób to sposób na spędzanie wolnego czasu, rodzaj spotkań towarzyskich, wokół których buduje się bardzo fajna społeczność. Jest to kultura. W Tarnowskich Termach wyczuć można bar- dzo fajną atmosferę zarówno wśród saunamistrzów, jak i wśród saunowiczów. Jako saunamistrzowie, często od- wiedzamy seanse kolegów. Wzajemnie podglądacie swoje techniki? Też. Ale głównie chodzi o to, żeby się zrelaksować. No i chcemy też utrzymywać ze sobą kontakt. Na co dzień ra- czej się mijamy. Zresztą budowanie kulturalnej społeczności saunowej trwało w Tarnowie kilka lat. W tym czasie starali- śmy się tłumaczyć wszystkie zasady obowiązujące w saunie. A jakie są zasady? Jest ich kilka. Żadna część ciała nie powinna mieć bezpo- średniej styczności z drewnianymi ławami. Nie wolno na sauny wchodzić w stroju kąpielowym, tylko w ręczniku. Sauny to strefa ciszy, więc rozmawiać można we wspól- nych przestrzeniach. Po saunach należy opłukać się wodą. Uczestniczysz w zawodach saunamistrzów? Jeżdżę tam tylko w roli obserwatora. Jeszcze nie czuję się gotowa, żeby wystartować. Być może zabrzmi to za- bawnie, ale start w zawodach byłby dla mnie krępują- cy. Może kiedyś się odważę. Przecież jeszcze siedem lat temu w ogóle nie pomyślałabym o tym, że będę sauna- mistrzynią. z