| WRZESIEŃ 2026 NA OKŁADCE | 21 A gdzie w tej układance znajduje się zdrowie psychiczne? Bardzo wysoko. I tutaj chyba najlepiej widać zmianę pokoleniową. Dla coraz większej liczby młodych ludzi skorzystanie z pomocy psychoterapeuty czy psychiatry przestaje być czymś wstydliwym. Zaczynamy traktować zdrowie psychiczne podobnie jak fizyczne. Moim zdaniem czasem psychoterapia może być wręcz pierwszym krokiem do rozpoczęcia dbania o zdrowie fizyczne. Dlaczego? Bo łatwo powiedzieć człowiekowi: proszę schudnąć, więcej się ruszać, lepiej spać, mniej pracować, zdrowiej jeść i mniej się stresować. Tylko dlaczego on tego nie robi? Być może problem jest bardziej złożony i należałoby lepiej rozpoznać ten mechanizm. Powodem może być nasz system motywacyjny czy poziom satysfakcji z życia. Czasem problem zdrowotny jest tylko wierzchołkiem góry lodowej, a pod nim znajdują się utrwalane przez lata nawyki, przewlekły stres czy indywidualne mechanizmy radzenia sobie z trudnościami. Jeżeli nie odpowiemy sobie na te pytania, kolejna lista zaleceń może niewiele zmienić. Dlatego dbanie o zdrowie psychiczne to często pierwszy krok, który powinniśmy podjąć, żeby osiągnąć większą satysfakcję z życia. W takim razie dochodzimy do modnego dziś pojęcia longevity. Tak, ale trochę się przed nim bronię. Nie dlatego, że sam kierunek jest zły. Wręcz przeciwnie – bardzo wartościowe jest zainteresowanie profilaktyką, sprawnością i możliwością zachowania dobrego zdrowia przez wiele lat. To co z nim nie tak? W gruncie rzeczy nic. Problem polega raczej na tym, że to pojęcie uległo pewnej modzie i komercjalizacji. Przez to może być nadużywane i mylnie rozumiane. Mam wrażenie, że słowo „longevity” zaczyna dziś pełnić podobną funkcję jak wcześniej „detox”, „bio”, „anti-aging” czy „superfood”. Ma dużą siłę marketingową, więc coraz częściej pojawia się przy produktach i usługach, które nie zawsze dają odbiorcy realną, udowodnioną wartość. To czym jest dla Pana longevity? Dla mnie to poznawanie swojego organizmu i wychodzenie naprzeciw jego potrzebom. Na wielu płaszczyznach. W tym wszystkim może pomóc nam medycyna, ale powinniśmy zachować też zdrowy rozsądek. Celem naszych działań powinno być przede wszystkim jak najdłuższe zachowanie dobrej jakości życia
RkJQdWJsaXNoZXIy NzIxMjcz