Horse&Business 3/2022

Wysiłek – motywacja pokazuje również, jak dużo wy - siłku zawodnik wkłada w podejmowane przez siebie dzia - łania. Jak intensywnie trenuje, z jakim zaangażowaniem podchodzi do startów, jak zawzięcie dąży do osiągnięcia swoich celów. Wytrwałość – poziom motywacji można zaobserwować również w tym, jak długo zawodnik będzie potrafił dążyć do spełnienia swoich marzeń, mimo przeciwności czy na - potkanych trudności. Siła wewnętrznej motywacji Tak naprawdę rolą trenera nie jest bezpośrednie motywo - wanie zawodnika. Motywacja nie jest tym, co szkoleniowiec może po prostu przekazać swojemu podopiecznemu. Rolą trenera będzie budowanie takiego klimatu i atmosfery wo - kół treningów i startów – czy bardziej ogólnie: uczestnictwa zawodnika w sporcie – by ten mógł sam rozwijać swoją mo - tywację. U podstaw takiego podejścia będzie leżało zrozu - mienie wagi motywacji wewnętrznej. Jest to termin, który w psychologii sportu opisuje zawodników, którzy uprawia - ją sport z przyjemnością. Czerpią satysfakcję z uczenia się nowych rzeczy i podnoszenia swoich umiejętności. Cieszą się, gdy ich wysiłek przekłada się na osiąganie postawio - nych sobie celów. Sukcesy są dla nich ważne, jednak naj - większą radość czerpią po prostu z uprawiania swojej dys - cypliny. Jaki zatem sekret stoi za rozwijaniem wewnętrznej motywacji? Odpowiedź jest prosta – chodzi o zrozumienie potrzeb zawodnika związanych ze sportem. Tworzenie wa - runków do uprawiania sportu, które będą odpowiadać na potrzeby sportowców, jest kluczem do sukcesu. Najważniejsze potrzeby Nad motywacją w sporcie od dawna pochyla się wielu na - ukowców z zakresu psychologii sportu i nie tylko. Z ich badań wyłania się obraz kilku najważniejszych potrzeb, na których zaspokajaniu sportowcom zależy. • Potrzeba radości i stymulacji – w USA ponad dziesięciu tysiącom zawodników zadano pytania na temat tego, dlaczego uprawiają sport. Zabawa, radość oraz rozwi - janie własnych umiejętności miało dla nich większą wartość niż sukcesy na zawodach i zdobywanie medali. Byłych zawodników zapytano o to, czemu zrezygnowa - li. Badani zwykle odpowiadali, że: „Sport przestał być dla mnie frajdą”, „Inne aktywności zaczęły być dla mnie bardziej interesujące”, „Wypaliłem się”. Powiązanie po - między odpowiedziami zawodników obecnych w sporcie i tych, którzy już z niego wypadli, wydaje się oczywi - ste. Motywacja sama przychodzi, gdy czerpiemy radość z tego, co robimy. Treningi, które są ciekawe, fajne i za - razem niosą za sobą jakieś wyzwania, będą dla zawodni - ków atrakcyjne. Niektórzy trenerzy uważają, że zabawa oznacza luźniejsze treningi. Nic bardziej mylnego. Brak przyjemności sprawia, że sport staje się raczej nudną pracą, co w niektórych przypadkach może prowadzić nawet do wypalenia. Jeśli sport nie będzie frajdą, zmo - Fot. AdobeStock/Tomasz Zajda Rolą trenera jest budowanie takiego klimatu i atmosfery wokół treningów i startów – czy bardziej ogólnie: uczestnictwa zawodnika w sporcie – by ten mógł sam rozwijać swoją motywację. U podstaw takiego podejścia leży zrozumienie wagi motywacji wewnętrznej. 3/2022 H & B Z D R OW I E 49