Fitness Biznes 02/2022

Stres wywołuje przewlekły stan zapalny, który cha- rakteryzuje każdą poważną chorobę związaną z wiekiem. przenieść na grunt zajęć grupowych, by przyciągnąć klientów spontanicznie, a nie na zasadzie „muszę poćwiczyć”. Tak więc, prio- rytetem powinno być stworzenie przestrzeni, która ułatwia naturalny ruch. Mogą to być za- jęcia taneczne lub konkursy „z przymrużeniem oka” dla wszystkich grup wiekowych, np. na kortach tenisowych, w strefie outdoorowej, basenie lub strefie treningu funkcjonalnego. W obiekcie fitness można nawet prowadzić spotkania robocze w trakcie spaceru lub zajęć spinningowych w nieforsownym tempie. Dzię- ki tym niesztampowym rozwiązaniom wpro- wadzamy element dynamizujący, a uczestnicy chętnie biorą w tym udział bez poczucia, że coś muszą.  Dieta roślinna i zasada 80 proc. W dzisiejszych czasach wciąż krąży wiele mitów na temat prawidłowego odżywiania, ale co do pewnych niepodważalnych faktów większość ekspertów jest zgodna. Trafnie podsumowuje je zdanie cenionego autora książek, Michaela Pollana: „Spożywaj [praw- dziwe] pokarmy, nie za dużo, głównie pocho- dzenia roślinnego”. Niektóre obiekty fitness współpracują z fir- mami cateringowymi, dzięki temu ich klienci mają dostęp do zdrowych posiłków na miej- scu w klubie. To z pewnością skutecznie pro- muje zdrowe odżywianie. Niewątpliwie jednak kluczowym czynnikiem w aspekcie zdrowego żywienia jest edukacja. Organizowanie warsz- tatów, spotkań z dietetykami, lub tworze- nie społeczności, w której klubowicze mogą wzajemnie się wspierać w podtrzymywaniu zdrowych nawyków – może bezpośrednio przełożyć się na ich sukces w realizacji celów fitness.  Zwolnij, by mieć czas na zniwelowa- nie stresu Stres wywołuje przewlekły stan zapalny, który charakteryzuje każdą poważną chorobę związaną z wiekiem. Stąd ważne jest, byś po- mógł swoim klientom zniwelować stres dzięki wizycie w twoim obiekcie. Sesje medytacyjne, stretching, joga i pilates to sprawdzone meto- dy ‒ zachęcą klubowiczów do tego, by zna- leźli czas na tak potrzebny relaks i odprężenie.  Zwolnij tempo życia, pij lampkę wina o 17.00, przynależ i pielęgnuj silne więzi międzyludzkie Wszystkie te cztery nawyki można wdro- żyć jednocześnie, umożliwiając klubowiczom intensywniejszą interakcję. Zajęcia ruchowe po pracy, możliwość odreagowania dzięki przynależności do społeczności, którą scalają wspólne zainteresowania i cele – to właśnie tędy droga… Jako certyfikowany lekarz medycyny stylu życia widziałem na własne oczy, jak pacjen- ci stosujący się do zasad stylu życia Niebie- skich Stref przeszli niesamowite metamorfozy. A dzięki nim mogą wieść dłuższe, zdrowsze i bardziej szczęśliwe życie. Dlatego też jestem przekonany, że obiekty fitness, które zdołają wykreować przestrzeń pod ofertę na wzór sty- lu życia w Niebieskiej Strefie, nie tylko umocnią swoją pozycję na rynku, ale także dostarczą niezwykle wartościowe usługi swoim klientom. Jason R. Beck, MD, jest współwłaścicielem i dyrektorem medycznym Onsite Imaging So- lutions. Jest również założycielem i partnerem zarządzającym Arkansas Specialty Radiology, gdzie pracuje jako neuroradiolog. IHRSA oraz Club Business International wyraziły zgodę na publikację materiału.