SUKCES PO POZNAŃSKU 5/2020

82 | SPORT sukces PO POZNAŃSKU | MAJ 2020 Zdrowa dieta, regularna aktywność, odpowiednia dawka snu – o tych aspektach pamięta każdy, kto dba o swoje zdrowie. W dzisiejszych czasach dostęp do treningów jest nieograniczony. Podobnie jest z dietami online. O tym jak ważne jest odpowiednie połączenie diety, sportu i snu w czasie, kiedy nagle zostaliśmy zamknięci w domu, opowiada Dariusz Perkowski , który na co dzień pracuje i trenuje ze studentami Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu: - Wystarczy nam kawałek podłogi czy ogrodu, żeby ćwiczeniami poprawić swoje samopoczucie i humor - mówi. ROZMAWIA: KLAUDYNA BOGURSKA-MATYS | ZDJĘCIA: ARCHIWUM PRYWATNE RUCH TO ZDROWIE